annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:304:3013800:04:301,00 km
21,00 km4:364:3615100:09:062,00 km
31,00 km4:444:4415200:13:503,00 km
41,00 km4:454:4515200:18:354,00 km
51,00 km4:474:4715300:23:235,00 km
61,00 km4:444:4415400:28:076,00 km
71,00 km4:504:5015500:32:577,00 km
81,00 km4:444:4415700:37:418,00 km
91,00 km4:504:5015600:42:319,00 km
101,00 km4:554:5515600:47:2610,00 km
111,00 km4:454:4515600:52:1111,00 km
121,00 km4:484:4815700:56:5812,00 km
131,00 km4:384:3815901:01:3713,00 km
141,00 km4:524:5216101:06:2814,00 km
151,00 km4:564:5615901:11:2415,00 km
161,00 km4:504:5016001:16:1416,00 km
171,00 km4:584:5816101:21:1217,00 km
181,00 km5:015:0116101:26:1318,00 km
191,00 km5:015:0116101:31:1419,00 km
201,00 km4:524:5216401:36:0620,00 km
211,00 km4:444:4416601:40:5021,00 km
220,09 km0:213:5017001:41:1021,09 km

23 september 2023 - 13:45

Skanör Falsterbo Eko 1/2 Marathon

Löpning - Distans
Bra genrep inför Riga 1/2 Maraton om 8 dagar, kontrollerat lopp men inte den speed som jag hoppades på. (För 3 veckor sedan sprang jag Göteborgsvarvet Marathon och det känns som att jag fortfarande inte är 100% återhämtad)
21,1   km
Distans
1:41:10
Tid
4:48   min/km
Snitt
157
Snittpuls
171
Maxpuls
182
Kadens
Saucony Kinvara 13
Total distans: 227 km
annons