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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	124	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	138	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	146	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	147	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	149	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	144	00:28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	148	00:33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	150	00:38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	147	00:42:38	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	153	00:47:18	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	150	00:51:57	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	151	00:56:26	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	155	01:00:59	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	154	01:05:37	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	153	01:10:22	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	156	01:15:06	16,00 km
17	1,00 km	4:18	4:18	157	01:19:24	17,00 km
18	1,00 km	4:15	4:15	162	01:23:39	18,00 km
19	0,42 km	1:41	3:57	165	01:25:20	18,42 km

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