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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	109	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	117	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	115	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	117	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	117	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	119	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	115	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	123	00:39:57	8,00 km
9	0,21 km	1:05	5:15	115	00:41:03	8,21 km

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