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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:57	6:57	138	00:06:57	1,00 km
2	1,00 km	7:38	7:38	145	00:14:35	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	146	00:21:27	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	146	00:28:10	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	146	00:34:47	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	144	00:40:54	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	153	00:47:00	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	163	00:53:22	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	159	00:59:33	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	156	01:05:34	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	162	01:12:01	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	157	01:17:59	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	164	01:24:24	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	167	01:30:37	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	167	01:36:34	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	160	01:42:23	16,00 km
17	1,00 km	6:37	6:37	164	01:49:00	17,00 km
18	1,00 km	6:10	6:10	165	01:55:09	18,00 km
19	0,46 km	2:43	5:51	154	01:57:52	18,46 km

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