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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	126	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	127	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	138	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	147	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	152	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	140	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	144	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	160	00:39:06	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	154	00:43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	146	00:48:24	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	150	00:53:05	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	150	00:57:59	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	162	01:02:49	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	173	01:07:34	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	169	01:12:19	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	150	01:17:20	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	152	01:22:13	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	148	01:27:00	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	147	01:31:48	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	150	01:36:43	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	154	01:41:54	21,00 km
22	0,45 km	2:29	5:28	157	01:44:23	21,45 km

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