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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	122	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	138	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	145	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	144	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	144	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	140	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	113	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	147	00:38:40	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	147	00:43:43	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	153	00:48:49	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:17	144	00:48:50	10,01 km

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