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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	128	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	138	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	141	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	146	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	143	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	142	00:31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	146	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	146	00:42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	139	00:47:11	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	138	00:52:09	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	138	00:57:03	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	140	01:02:02	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	140	01:07:07	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	143	01:12:19	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	145	01:17:22	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	141	01:22:13	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	141	01:27:20	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	144	01:32:25	18,00 km
19	0,04 km	0:14	5:10	142	01:32:39	18,04 km

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