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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	145	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	162	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	172	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	173	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	171	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	171	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	171	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	175	00:38:57	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	172	00:43:57	9,00 km
10	0,18 km	0:59	5:34	174	00:44:55	9,18 km

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