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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	120	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	7:20	7:20	139	00:14:06	2,00 km
3	1,00 km	8:47	8:47	146	00:22:53	3,00 km
4	1,00 km	10:10	10:10	149	00:33:03	4,00 km
5	1,00 km	11:06	11:06	145	00:44:10	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	133	00:50:59	6,00 km
7	1,00 km	7:09	7:09	126	00:58:08	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	120	01:04:43	8,00 km
9	0,74 km	4:58	6:44	124	01:09:42	8,74 km

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