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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	131	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	141	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	149	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	155	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	158	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	155	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	165	00:36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	172	00:41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	165	00:47:06	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	164	00:53:14	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	164	00:58:46	11,00 km
12	0,42 km	2:26	5:49	163	01:01:11	11,42 km

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