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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	125	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	139	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	7:40	7:40	135	00:20:19	3,00 km
4	1,00 km	7:56	7:56	132	00:28:15	4,00 km
5	1,00 km	7:37	7:37	132	00:35:52	5,00 km
6	1,00 km	7:49	7:49	124	00:43:42	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	144	00:49:53	7,00 km
8	1,00 km	7:06	7:06	134	00:56:59	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	143	01:02:57	9,00 km
10	1,00 km	7:23	7:23	140	01:10:20	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	146	01:15:46	11,00 km
12	0,57 km	3:13	5:42	147	01:18:59	11,57 km

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