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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	131	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	144	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	143	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	143	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	140	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	138	00:35:42	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	141	00:41:31	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	142	00:47:17	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	142	00:53:02	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	141	00:58:48	10,00 km
11	0,30 km	1:47	5:52	139	01:00:35	10,30 km

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