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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:49	2:49	89	00:02:49	1,00 km
2	1,00 km	2:59	2:59	141	00:05:48	2,00 km
3	1,00 km	3:07	3:07	190	00:08:55	3,00 km
4	1,00 km	2:56	2:56	192	00:11:52	4,00 km
5	1,00 km	3:37	3:37	195	00:15:29	5,00 km
6	1,00 km	2:33	2:33	155	00:18:02	6,00 km
7	1,00 km	2:55	2:55	154	00:20:57	7,00 km
8	1,00 km	2:32	2:32	145	00:23:29	8,00 km
9	1,00 km	3:31	3:31	130	00:27:01	9,00 km
10	1,00 km	2:48	2:48	134	00:29:49	10,00 km
11	1,00 km	3:36	3:36	156	00:33:25	11,00 km
12	1,00 km	2:40	2:40	68	00:36:05	12,00 km
13	1,00 km	2:53	2:53	64	00:38:58	13,00 km
14	1,00 km	2:40	2:40	65	00:41:39	14,00 km
15	1,00 km	3:22	3:22	64	00:45:00	15,00 km
16	1,00 km	2:57	2:57	64	00:47:58	16,00 km
17	1,00 km	3:09	3:09	63	00:51:07	17,00 km
18	0,45 km	1:49	4:03	63	00:52:55	17,45 km

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