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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	130	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	138	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	141	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	144	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	147	00:23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	150	00:28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	144	00:32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	154	00:37:35	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	154	00:42:16	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	150	00:46:56	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	153	00:51:45	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	154	00:56:21	12,00 km
13	0,01 km	0:03	3:48	154	00:56:24	12,01 km

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