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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	118	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	138	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	138	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	139	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	137	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	137	00:28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	139	00:33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	142	00:37:39	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	143	00:42:12	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	144	00:46:52	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	142	00:51:43	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	140	00:56:22	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	141	01:01:06	13,00 km
14	0,01 km	0:05	7:28	142	01:01:11	13,01 km

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