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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	127	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	142	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	153	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	152	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	149	00:23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	148	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	146	00:33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	146	00:37:48	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	151	00:42:21	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	155	00:47:05	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	157	00:51:33	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	157	00:55:58	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	159	01:00:24	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	160	01:04:54	14,00 km
15	1,00 km	4:18	4:18	164	01:09:12	15,00 km
16	0,28 km	1:13	4:22	168	01:10:25	15,28 km

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