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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	116	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	129	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	131	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	132	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	136	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	140	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	142	00:33:24	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	142	00:38:17	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	142	00:43:16	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	140	00:48:03	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	141	00:52:39	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	140	00:57:30	12,00 km
13	0,51 km	2:30	4:54	143	01:00:00	12,51 km

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