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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,57 km	2:46	4:50	126	00:02:46	0,57 km
2	1,00 km	4:43	4:43	142	00:07:29	1,57 km
3	0,43 km	2:02	4:43	143	00:09:32	2,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	143	00:14:18	3,00 km
5	0,01 km	0:03	5:48	141	00:14:20	3,01 km
6	1,00 km	4:50	4:50	141	00:19:10	4,01 km
7	0,95 km	4:17	4:31	144	00:23:27	4,96 km

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