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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	128	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	139	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	137	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	139	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	138	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	141	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	141	00:38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	146	00:44:33	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	138	00:49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	147	00:54:55	10,00 km
11	0,83 km	4:44	5:42	137	00:59:39	10,83 km

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