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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	118	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	128	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	130	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	131	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	132	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	129	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	132	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	133	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	131	00:43:48	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	134	00:48:31	10,00 km
11	0,04 km	0:10	4:07	136	00:48:41	10,04 km

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