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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	138	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	143	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	138	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	136	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	145	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	138	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	144	00:38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	147	00:43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	150	00:49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	154	00:54:38	10,00 km
11	0,17 km	0:52	5:00	151	00:55:30	10,17 km

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