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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	126	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	132	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	138	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	140	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	142	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	143	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	142	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	142	00:43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	141	00:49:22	9,00 km
10	0,17 km	0:59	5:54	145	00:50:20	9,17 km

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