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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	122	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	128	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	7:29	7:29	138	00:20:38	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	143	00:27:27	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	139	00:34:12	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	144	00:41:04	6,00 km
7	1,00 km	7:22	7:22	149	00:48:26	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	147	00:54:49	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	146	01:01:19	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	143	01:07:32	10,00 km
11	0,03 km	0:13	6:58	145	01:07:45	10,03 km

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