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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	116	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	117	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	122	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	127	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	115	00:30:48	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	123	00:37:14	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	123	00:43:32	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	122	00:49:55	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	124	00:55:58	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	124	01:02:18	10,00 km
11	0,03 km	0:11	5:44	130	01:02:29	10,03 km

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