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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:26	7:26	143	00:07:26	1,00 km
2	1,00 km	7:25	7:25	161	00:14:51	2,00 km
3	1,00 km	9:32	9:32	156	00:24:24	3,00 km
4	1,00 km	13:46	13:46	157	00:38:10	4,00 km
5	1,00 km	9:09	9:09	165	00:47:19	5,00 km
6	1,00 km	8:56	8:56	170	00:56:14	6,00 km
7	0,50 km	3:38	7:17	165	00:59:53	6,50 km

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