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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	142	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	141	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	144	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	145	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	144	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	152	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	148	00:39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	147	00:44:10	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	147	00:49:12	10,00 km
11	0,01 km	0:03	8:33	148	00:49:15	10,01 km

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