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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	120	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	136	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	139	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	142	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	143	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	142	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	144	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	141	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	143	00:45:48	9,00 km
10	0,52 km	2:30	4:50	139	00:48:17	9,52 km

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