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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	113	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	123	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	124	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	137	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	146	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	148	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	154	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	159	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	159	00:45:10	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	163	00:49:34	10,00 km
11	0,45 km	2:58	6:37	132	00:52:32	10,45 km

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