5 x 3 km maratonfart
Löpning - Fartlek
1,7 km oppvarming. Fem drag i maratonfart med ca tre min jogg i mellom. Det ble ganske mørkt etterhvert, så da så jeg ikke hvor langt jeg løp. Jeg løp derfor litt for langt påse fleste. Km-fart var 4,52-4,48-4,48-5,02-5,05. Ble litt sliten etterhvert, men jeg tror dette var en nyttig økt. Avslutta med 0,7 km nedjogg.
