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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	146	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	158	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	159	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	158	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	163	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	158	00:33:12	6,00 km
7	0,64 km	2:51	4:28	153	00:36:03	6,64 km

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