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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	113	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	122	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	121	00:17:51	3,00 km
4	0,79 km	4:14	5:23	129	00:22:05	3,79 km

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