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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	119	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	136	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	138	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	139	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	138	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	139	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	141	00:33:31	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	147	00:38:09	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	150	00:42:45	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	154	00:47:24	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	147	00:52:29	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	151	00:57:04	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	150	01:01:50	13,00 km

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