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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	119	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	130	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	135	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	134	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	135	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	139	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	136	00:35:38	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	137	00:40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	145	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	135	00:51:45	10,00 km
11	0,98 km	5:02	5:10	132	00:56:47	10,98 km

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