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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	111	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	127	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	123	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	125	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	124	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	128	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	126	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	129	00:39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	123	00:44:26	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	130	00:49:10	10,00 km
11	0,10 km	0:26	4:27	131	00:49:35	10,10 km

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