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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	133	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	142	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	135	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	139	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	135	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	143	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	146	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	146	00:40:45	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:02	147	00:40:47	8,01 km

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