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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	145	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	158	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	141	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	125	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	116	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	125	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	136	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	144	00:42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	146	00:47:13	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	142	00:51:58	10,00 km
11	0,36 km	1:46	4:59	143	00:53:44	10,36 km

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