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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	143	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	156	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	161	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	164	00:24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	164	00:31:16	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	165	00:37:45	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	164	00:44:10	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	165	00:50:49	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	164	00:57:28	9,00 km
10	0,89 km	6:27	7:13	166	01:03:55	9,89 km