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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	135	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	151	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	147	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	153	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	157	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	157	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	158	00:34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	156	00:38:53	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:32	162	00:38:55	8,01 km

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