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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	109	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	113	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	116	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	117	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	114	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	116	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	117	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	116	00:39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	115	00:44:11	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	114	00:49:15	10,00 km
11	0,22 km	1:12	5:30	115	00:50:27	10,22 km

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