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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:24	7:24	107	00:07:24	1,00 km
2	1,00 km	7:06	7:06	119	00:14:30	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	136	00:20:36	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	136	00:26:39	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	137	00:32:41	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	138	00:38:52	6,00 km
7	1,00 km	8:00	8:00	133	00:46:51	7,00 km
8	0,30 km	1:41	5:38	146	00:48:32	7,30 km

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