Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:34
6:34
113
00:06:34
1,00 km
2
1,00 km
18:03
18:03
85
00:24:36
2,00 km
3
1,00 km
6:50
6:50
129
00:31:26
3,00 km
4
1,00 km
6:45
6:45
131
00:38:12
4,00 km
5
1,00 km
8:12
8:12
120
00:46:24
5,00 km
6
1,00 km
9:47
9:47
116
00:56:11
6,00 km
7
1,00 km
8:27
8:27
112
01:04:38
7,00 km
8
0,37 km
6:48
18:18
88
01:11:27
7,37 km
27 september 2023 - 18:02
Runacademy Löpargrupp
Löpning - Distans
Efter uppvärmning, löpskolning och Koordinationslopp var det två block av intervaller. Första blocket bestod av korta intervaller och Andra blocket av en stafett med löpning och styrkeövningar.
7,37
km
Distans
1:11:26
Tid
9:42
min/km
Snitt
108
Snittpuls
150
Maxpuls
102
Kadens
annons
