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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	113	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	115	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	116	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	116	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	115	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	113	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	113	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	114	00:40:14	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	108	00:45:33	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	105	00:50:54	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	108	00:56:13	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	105	01:01:43	12,00 km
13	0,59 km	3:15	5:32	108	01:04:58	12,59 km

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