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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	128	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	145	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	154	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	150	00:23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	157	00:29:19	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	161	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	164	00:39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	170	00:45:07	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	164	00:50:20	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	155	00:55:43	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:41	155	00:55:47	10,02 km

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