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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	139	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	151	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	154	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	157	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	159	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	159	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	166	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	166	00:40:45	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	165	00:45:48	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	168	00:50:59	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	165	00:55:59	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	166	01:00:56	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	168	01:05:53	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	174	01:11:01	14,00 km
15	0,10 km	0:30	4:53	175	01:11:31	14,10 km

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