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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	144	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	159	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	160	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	163	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	165	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	168	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	171	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	172	00:42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	174	00:48:19	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	178	00:53:26	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:42	180	00:53:28	10,01 km

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