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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	144	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	156	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	165	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	171	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	173	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	171	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	8:26	8:26	145	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	157	00:43:00	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	149	00:49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	142	00:54:56	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:12	151	00:54:57	10,01 km

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