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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	109	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	127	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	133	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	139	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	136	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	123	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	134	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	131	00:40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	135	00:45:43	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	131	00:50:43	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	133	00:55:55	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	134	01:01:13	12,00 km
13	0,48 km	2:53	5:56	137	01:04:06	12,48 km

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