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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	128	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	141	00:08:59	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	142	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	145	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	143	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	150	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	145	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	152	00:38:34	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	153	00:43:16	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	145	00:47:29	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	148	00:51:43	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	150	00:56:11	12,00 km
13	0,86 km	3:47	4:25	152	00:59:58	12,86 km

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