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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	119	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	138	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	141	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	144	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	144	00:23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	143	00:28:02	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	147	00:32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	151	00:37:05	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	154	00:41:40	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	153	00:46:23	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	151	00:51:16	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	151	00:55:50	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	152	01:00:34	13,00 km
14	0,01 km	0:05	7:49	149	01:00:39	13,01 km

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