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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	136	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	133	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	141	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	150	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	161	00:29:54	6,00 km
7	0,62 km	3:12	5:08	153	00:33:06	6,62 km

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